运诚普拉提教练培训班招生条件：年满16周岁，喜欢普拉提，身体健康。

基础普拉提包括普拉提垫上训练法，重点是教授学员基本的普拉提垫上训练法原理，概念，并教授小型器械的基本使用，此外更教授为小组及个人制定训练方案所需的技巧 完成此阶段课程后 学员能编排并教授初中级程度的垫上运动。

运诚普拉提教练培训班课程大纲：

关于普拉提：1.普拉提起源文化2.练习普拉提的益处3.普拉提的结合元素4.普拉提的后期发展5.常见普拉提器械6.普拉提与瑜伽区别

普拉提的概述：1.普拉提的六大原则2.普拉提基础解剖3.普拉提身体姿态排列和评估4.普拉提呼吸法5.普拉提基础概念、普拉提垫上动作及私教器械使用及介绍、普拉提针对特殊人群训练改善、普拉提拉伸。

运诚普拉提教练培训班课程目的：1.基础理论、历史、普拉提在俱乐部的运用等2.呼吸训练及呼吸的评估(腹式呼吸、横向式呼吸、背式呼吸、单侧肋式呼吸的训练及不良呼吸的观察评测)。3.体态评估及运动功能筛查(静态评估，动态评估中身体灵活性、柔韧性、平衡性、稳定性等功能评估)。4.普拉提体式(站立位、仰卧位、侧卧位、俯卧位等中立位的训练，普拉提小工具运用)。5.普拉提私教的开发及团课训练(训练中引导语、辅助手势、动作示范等技巧)。

训练方法与延伸：1.神经控制肌肉的方法2.普拉提核心控制拉伸方法3.普拉提小器械训练4.普拉提进阶、降阶与空间训练思维延伸。

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